Stefano SarasiniL’infortunio capitato a Under l’altro giorno, che ha interessato il muscolo bicipite femorale della coscia destra, non è di certo la prima lesione muscolare di cui abbiamo notizia.
Ma qual’è il vero motivo di tutti questi infortuni muscolari nel calcio?
Purtroppo è solamente l’ultimo in ordine cronologico di una lunga serie di infortuni che bene o male hanno colpito e colpiranno, chi più chi meno, tutte le squadre di calcio.
Andiamo a vedere rapidamente quelle che possono essere le principali cause di questi eventi negativi:
- Contrasti di gioco con gli avversari, abbinati alle elevate intensità di gioco che si sono raggiunte negli ultimi anni
- Contrazioni muscolari improvvise e di elevata intensità, causate da scatti o cambi di direzione improvvisi per esempio
- Preparazione fisica non adeguata
- Eccessiva distensione del muscolo a causa di un eccessivo movimento articolare
- Rigidità o poca elasticità muscolare
- Squilibri muscolari tra muscoli agonisti e antagonisti di un arto inferiore (per esempio se il muscolo quadricipite destro è ‘troppo più forte’ rispetto al bicipite femorale destro) e tra gli stessi muscoli dell’arto destro rispetto a quello sinistro (per esempio se il quadricipite destro è nettamente più forte del quadricipite sinistro)
- Non adeguato stretching e riscaldamento pre attività fisica
- Scarsa coordinazione
- Disidratazione
- Fatica o stanchezza
- Non sufficiente forza muscolare negli arti inferiori
- situazioni climatiche estreme (troppo freddo o troppo caldo)
- Terreno di gioco non idoneo
- Ansia, stress e agitazione (ovvero uno stato mentale squilibrato, non sereno)
Come avete notato le situazioni che possono portare ad un infortunio muscolare nel calcio sono tantissime…è proprio per questo motivo che tutte le squadre, ed i loro preparatori atletici in particolare, non devono sottovalutare ogni minimo sintomo o particolare nell’allenamento, in quanto questa distrazione potrebbe portare a perdere alcuni giocatori per diverse settimane o mesi.
Alberto Mangili
Redazione
